为什么体重轻了但看起来胖了

体重轻了、但是看起来却胖了，主要就是因为肌肉比较多的原因，可能是做的无氧运动比较多，所以导致出现肌肉增加，看起来就相对比较胖。

减肥期间还是要做到有氧运动和无氧运动进行合理的结合，同时也需要合理控制饮食的总量和饮食的总热量，这样才有利于促进体重下降。适当的进行无氧运动练习，可以起到塑形的效果，也有利于保证身体的健康。

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咖啡因可以减脂吗

咖啡因是有一定的减脂作用的。咖啡因可以迅速促进脂肪的分解，能够使人体的新陈代谢有一定的增加，同时也能够有效的增加热能的消耗，从而帮助达到一定的减重效果，减肥期间可以适当应用。但是咖啡因能够兴奋中枢神经，能够驱走睡意。如果有失眠的情况下，建议还是尽量不要应用，否则很容易导致失眠加重。临床上可以应用咖啡因来治疗神经衰弱和昏迷复苏方面的辅助治疗。