柠檬和什么泡水喝减肥

柠檬可以适当的泡一些菊花、玫瑰花、枸杞、红茶等，都有利于促进减肥。柠檬含有丰富的维生素c，同时还含有有机酸和矿物质，营养价值比较高。

同时还能够有效的舒张血管，加速血液循环，也有利于促进肠胃的蠕动，加速消化功能，从而可以有效地分解身体内部的脂肪，达到减肥瘦身的作用。减肥期间可以适当应用，但注意不要空腹应用，也不要长时间过量应用，容易对胃黏膜造成损伤。

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每天只喝粥能减肥吗

每天只喝粥是有利于达到减肥的效果的，因为粥的水分比较多热量也比较低，而且还会有一定的饱腹感就能够达到一定的减肥作用。但是如果长时间的只喝粥就会导致出现营养不良，也会有过度饥饿等情况的发生，建议还是要健康的进行减肥如要做到饮食的多样化、保证营养的充分。但是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，加强运动锻炼。