减肥可以吃鹌鹑蛋吗

减肥期间是可以适当的吃一些鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋本身的脂肪和热量都是比较少的，所以对于减肥并没有什么大的影响。但是也要注意不要一次性吃的太多，如果吃的量比较大，也会影响到减肥的效果。

鹌鹑蛋蛋黄中的胆固醇含量还是比较高的，如果吃的太多，就容易导致出现有血脂偏高，有利于达到体重增加的作用。减肥主要是要控制好饮食总量的摄入和总热量的摄入，才有利于达到好的效果。

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羊肉和洋葱能一块吃吗

羊肉和洋葱是可以一起吃的，营养成分上并没有什么相互影响。平时适当多吃一些洋葱，还可以有效的降低血液的黏稠度，起到降低血压，提升醒脑的作用，也能够有效的预防感冒等情况的发生。适当补充一些羊肉，可以缓解气血两亏的情况，同时还能够治疗体虚怕冷的症状，缓解腰膝酸软。羊肉和洋葱一块吃的时候，洋葱也能够有效地去除羊肉的一些腥味儿。