钙的吸收与什么维生素有关
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钙的吸收主要与维生素d有关系。补钙的同时配合应用一些维生素d,可以促进钙的吸收情况。维生素d是一种脂溶性的维生素,能够促进小肠吸收钙,也可以有效的提高血浆钙和磷的浓度,也能够促进肾小管对钙的吸收。
如果维生素d缺乏,也会导致出现钙、磷的能力下降,血中的钙、磷水平也会有所降低,就容易导致出现有骨质疏松,或者是有骨骼方面的异常疾病发生。
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减肥期间是可以适当的吃一些鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋本身的脂肪和热量都是比较少的,所以对于减肥并没有什么大的影响。但是也要注意不要一次性吃的太多,如果吃的量比较大,也会影响到减肥的效果。鹌鹑蛋蛋黄中的胆固醇含量还是比较高的,如果吃的太多,就容易导致出现有血脂偏高,有利于达到体重增加的作用。减肥主要是要控制好饮食总量的摄入和总热量的摄入,才有利于达到好的效果。
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