吃海螺会胖吗

海螺是一种高蛋白，但是脂肪含量比较低的食物，所以吃海螺一般不会导致出现有身体发胖，而且还可以起到补充蛋白的效果，但是如果一次性吃的比较多，或者是长时间进行应用，也容易导致蛋白含量过高，也容易引起身体发胖。

平时主要是尽量做到饮食的合理化，保证营养的充分，尽量保证饮食种类的多样化，同时也需要，严格控制饮食的总热量，配合一些运动锻炼，才能够避免身体发胖。

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燕麦片热量高为什么还能减肥

燕麦片虽然热量比较高，但是膳食纤维是比较多的，膳食纤维多就容易增加饱腹感，而且还能够促进胃肠道的蠕动，也会减少一些其他食物的摄入，这种情况下就有利于促进体重的下降。减肥期间尽量多吃一些粗纤维的食物，也可以适当的多吃一些粗粮。尽量不要吃一些油炸性的食品和油腻性的食品，可以应用燕麦片进行熬粥服用，同时也可以适当的冲泡牛奶，营养价值也比较高，也有利于减肥。