怎么判断免疫力高低

判断免疫力的高低，可以通过化验检查来进行明确，主要是进行免疫五项的检查。同时也要根据患者的具体症状来进行明确，如果患者平时经常出现有感冒发热，身体抵抗力比较差，主要就是免疫力低下的一种表现。

如果患者平时很少出现有感冒发烧，体质比较好，就说明免疫力比较强，免疫力低下，主要是注意各方面营养的补充，同时也需要应用一些增强免疫力的药物等进行对症治疗。

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不运动减肥可以吗

健康良好的减肥方法主要就是进行合理的控制饮食，同时也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，同时也有利于达到强身健体的作用，但是，如果不运动减肥，这种效果相对比较缓慢的。建议只能是做到良好的饮食控制，主要是控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃任何油炸的食品，不要吃任何热量偏高的食物，这样才有利于达到减肥的作用。