减肥好的方法

减肥的方法一般有三大类，第一类就是生活方式的改变。主要就是控制饮食，增加运动，主要用一些清淡的饮食，避免食用高热量高脂肪，高糖含量的食物。

运动主要是有氧运动，而且要坚持大量的运动，可以消耗体内大量热量，减少脂肪含量。常用的运动有游泳，跑步，骑自行车。当然需要消耗大量热量的运动量才可以。

第二类就是药物治疗，比如常用的减肥药以及用中医的一些办法。比如针灸埋线，推拿，按摩等等，都可以促进减肥。

第三种就是手术的方法。肥胖的人可以根据个人的具体情况，到医院就诊，选择合适的减肥方式。一定要在医生正确的指导下进行减肥，避免盲目服用药物，因为很多减肥药有可能导致内分泌失调。

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儿童补钙产品有哪些

儿童补钙产品可以选择应用一些葡萄糖酸钙口服液，或者是应用一些迪巧钙片，也可以选择应用一些龙牡壮骨冲剂等进行调理治疗。平时饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，同时也要注意经常晒太阳，可以适当的多吃一些虾皮、也要多喝牛奶、多吃一些骨头汤都有利于达到补钙的效果。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，才有利于儿童的生长发育。