吃多种维生素的好处

吃多种维生素主要就是可以维持身体的正常生理功能，而且在人体生长代谢的过程中，可以起到一定的治疗作用，可以促进身体的生长发育，同时也有利于促进骨骼的生长。

同时也可以有效地改善脂肪的代谢，预防一些心脑血管疾病等情况的发生。可以有效地增加自身的免疫力，增强抵抗力，避免一些异常疾病的发生。平时要注意饮食的多样化，多吃一些蔬菜和水果，就会避免维生素的缺乏。

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一天一个柠檬会过量吗

一天一个柠檬并不会过量，柠檬中含有大量的维生素c，但是不要一次性用过多，主要会对胃黏膜造成很强的刺激性，容易引起胃酸分泌过多，导致出现有胃炎等情况的发生。可以少量多次进行应用，同时也要注意不要空腹进行应用，可以饭后适当的喝一些柠檬汁或者是柠檬蜂蜜水。如果有胃炎或者是有食管炎的患者，尽量减少应用。如果应用柠檬，很容易导致病情有加重的情况。