维生素d3一天吃几粒

维生素d3通常一天吃1~2粒就可以，不要用药过多，否则容易导致出现异常中毒的表现。

患者会出现有一定的骨关节的疼痛，或者是皮肤瘙痒，口唇干裂，或者出现有异常的头痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻等情况的发生。

如果有缺钙的情况，可以适当的配合维生素d3共同应用，可以有效地促进钙的吸收情况。如果有高钙血症或者是高磷血症伴有肾性佝偻病的患者不能够应用。

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柠檬水的功效与作用可以减肥

柠檬水能够起到辅助减肥的效果，但是单纯靠柠檬水泡水喝来减肥，一般不会成功，柠檬里面含有丰富的维生素c，它能够改善身体的新陈代谢，促进能量的代谢，所以对减肥能够起到关键的作用。但是减肥必须控制热量的摄入，不能有能量过剩，能量过剩就会出现体重的增加，必须每天坚持低脂饮食，不要吃高热量的食物，另外每天坚持有氧运动至少60分钟以上。