儿童补锌一天最佳时间在什么时候

儿童补锌一天最佳的时间主要就是晚上吃完晚饭后的一个小时左右，因为那个时间段小孩子吃完饭后容易犯困，接近他们的睡眠时间，吃饱后容易消化吸收。

这个时间段进行补锌，随着食物的消化加上睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。

注意补锌和补钙最好不要同时进行进补，不然补进去的钙会妨碍锌的吸收情况。适当的补充锌，有利于起到护脑、护心和护肝的作用。

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香蕉牛奶能减肥吗

香蕉牛奶是有利于达到润肠通便的作用，对于减肥有一定的辅助治疗作用，但并不能够达到明显的减肥效果。还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，减少一些高热量食物的摄入，同时加强一定的运动锻炼才能够有效的消耗身体的热量起到燃烧脂肪的作用。如果有一定的便秘等情况，可以适当的多喝一些香蕉牛奶，可以促进便秘的好转。