以前很瘦为什么会变胖

出现身体变胖的情况，主要考虑和目前的饮食状态有一定的关系。同时也考虑可能是最近活动量比较少，也可能是精神状态比较好、睡眠比较充足等都有一定的原因。

如果以前脾胃不好，就会容易导致身体比较虚弱，消化吸收不好，容易引起身体消瘦。如果脾胃功能调理好转后，也会导致身体逐渐变胖。可以适当做好饮食的调理，加强运动锻炼，避免体重增加过快。

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高蛋白和富含dha的食物有哪些

高蛋白和富含dha的食物，主要是包括瘦肉、鸡蛋或者是豆制品、牛奶，同时，还包括深海的鱼类以及核桃类的食品。平时适当的多吃以上食物，可以起到增加身体免疫力的作用，也可以有效增强抵抗力。同时还能够达到一定的补脑的效果，也会有效地避免眼睛的疲劳，避免出现有视力低下等异常情况的发生。所以，要尽量做到饮食的多样化，保证营养的全面，才有利于身体的健康。