牛奶怎么喝最有营养

牛奶怎么喝最有营养主要就是掌握好喝牛奶的时间，通常在早饭后半个小时或一个小时进行应用、或者是睡前适当的少量应用，一方面有助于营养的吸收、同时还有一定的安神的作用。

另一方面要控制好牛奶的温度，通常牛奶比较适宜的温度是40度到50度，牛奶加温的时候不要过烫、也不要长时间的进行煮沸。

同时注意不要空腹喝牛奶，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不容易吸收。

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苹果山楂水能减肥吗

苹果山楂水是有利于减肥的。因为这些食物有一定的健胃消食的作用，促进消化吸收，同时还含有丰富的纤维素和水分，也有一定的增加饱腹感的作用，就会减少一些其他食物的摄入，达到一定的减肥效果。减肥期间可以适当的应用一些苹果山楂水，也可以适当的吃一些苹果或者是山楂，但是也注意不要空腹进行应用，也不要一次性吃的太多，也容易导致出现有胃酸分泌过多的情况。