驴油的功效与作用

核心功效:养血补血、益精填髓、润肠通便

功效作用:驴油是从驴肉中提取出来的油脂，这种油脂中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇。日常烹饪适当加入驴油，具有润肠通便、健脑益智、抗衰老，可治耳鸣，还对心神不宁、睡眠不佳有一定的疗效。但是不易多食。

适宜人群:阳虚者、血虚体质者

不适宜人群:阴虚有热者、湿盛中满者

不宜同食-名称:猪肉、黄花菜、蘑菇类

不宜同食-原因:驴油与猪肉同食，容易导致腹泻。驴肉与黄花菜、蘑菇类一起吃，容易诱发心血管疾病。

食用方法1-名称:配菜

食用方法1-内容:驴油适量炒菜或炖菜后食用。

食用方法2-名称:面食

食用方法2-内容:可做成火烧或焖子食用。

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一直吃素，血脂为什么还是这么高？提醒：45岁后，这些食物可以吃

要保持健康关键是养成良好的饮食习惯，食物的种类多，但有部分食物暗藏风险，摄入量越多出现健康问题的可能性越大，因此，要了解正确的饮食技巧。当然，那些身体肥胖或者血液粘稠的人，更需要谨慎饮食。有部分人认为只要不吃肉就能减少热量获取，达到控制体重的目的，也能让血清胆固醇，甘油三酯水平升高现象得到改善，坚持一段时间吃素，后续发现自己的血脂还是很高，是怎么回事呢？