转告父母：孩子脾胃不好，少吃3果，消积食健脾胃

想要从饮食来获取营养，需要掌握技巧，在健康的情况下荤素搭配合理，对健康有帮助的食物适当吃，可以获取丰富的营养让健康靠近。当然，有疾病出现了，饮食就要适当调整，并非任何食物都可以吃。有部分小孩子因为没有父母或者他人指导在饮食这方面随心所欲，看到什么都想吃，却不知道自己脾胃不好，消化能力差，有部分水果就应该少吃，否则会刺激身体让脾胃功能下降表现越发明显。孩子脾胃不好，哪些水果不能吃太多？

1、雪梨

脾胃功能下降，正确调节很重要，否则脾胃持续功能降低，没有积极调节，会继续功能下降带来影响。而在调节身体的过程中水果的选择要正确，尽量挑选性质温和，刺激性小的水果来获取营养。

常见的雪梨虽然对咽喉，肺部滋润有帮助，里面也含有丰富的维生素、矿物质、微量元素以及纤维素，但是脾胃功能降低，容易消化不良，食欲不振，吃太多的雪梨会因为其性质寒凉带来影响。很多人没有注意这个问题，经常吃雪梨，脾胃继续受到损伤，消化系统不良症状会越发明显。

2、香蕉

想要让孩子脾胃受损情况缓解，积极配合治疗之外还应该调整个人饮食，选择清淡，性质温和食物来提供营养，脾胃功能提高不良症状会减轻，而此时就不能吃太多的香蕉。香蕉虽然可以为人体提供丰富的能量。

里面也含有多种维生素可以促进健康，但是脾胃功能降低，香蕉属于性质寒凉的水果，在脾胃受损的情况下吃太多可能会拉肚子。要避免这种情况出现，需要调整个人饮食，配合治疗之外性质寒凉食物不要吃太多，才能让脾胃功能增强。

3、西瓜

西瓜是夏季常见的水果，适当吃点西瓜对身体调节有利，里面含有丰富的维生素以及水分，在夏季用来消暑解渴有作用。但是，脾胃功能降低，消化速度缓慢，还会胀气，拉肚子，甚至有湿气重的表现。

脾胃发挥作用可以让身体的湿气排泄出体外，而长时间脾胃不好，湿气无法顺利排泄，可能在身体不断累积而引发不良症状。西瓜属于性质寒凉的水果，吃太多不仅损伤脾胃，还会加重身体的湿气。需要在孩子出现健康问题后远离。

通过以上内容可以发现，孩子脾胃不好饮食要谨慎点，在吃水果这方面挑选适合的类型，先了解水果的性质，营养成分，适应才可以吃。如果胡乱饮食，脾胃功能下降表现持续没有好转，其他不良后果会出现。

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要保持健康，营养物质应该满足需求，通过三餐规律饮食，荤素搭配合理等方式来促进健康，另外，有部分特殊的物质要着重补充，例如叶酸。叶酸在女性备孕期间或者怀孕过程中都应该获取量充足，除了让女性健康有帮助，还能让胎儿发育良好，这种物质是蛋白质和核酸合成的催化剂，也可以让红细胞、白细胞、血红蛋白快速增生，还能让氨基酸代谢，因此需要获取量充足。