水仙茶的功效与作用

核心功效:提神、利尿、降脂

功效作用:水仙茶是一种较为常见的乌龙茶，含有多种微量元素、维生素，以及咖啡因、茶碱、茶多酚，具有提神、利尿、降脂、抗辐射的功效，经常饮用可以提神醒脑、降脂减肥，还能预防高血压。

适宜人群:神疲乏力者、高血脂患者、高血压患者、肥胖者

不适宜人群:孕妇、胃溃疡者、便秘者、贫血者

不宜同食-名称:猪血、牛奶、鸡蛋、猪肝

不宜同食-原因:这类食材富含钙质、铁质，喝茶会干扰钙质、铁质的吸收，特别是缺铁性贫血人士在服用铁剂治疗时慎喝茶。

食用方法1-名称:饮用

食用方法1-内容:取适量水仙茶，用80摄氏度左右热水冲泡，取前三次茶汤饮用即可。值得注意的是，空腹、睡前不宜饮用。

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燕麦牛奶的功效与作用

功效作用:燕麦牛奶是以燕麦、牛奶为主要成分的奶制品，具有润肠通便、强健筋骨、美容养颜的功效，长期饮用，还能从一定程度上降血脂，预防心血管疾病的发生。适宜人群:便秘患者、骨质疏松、心血管疾病患者；不适宜人群:对燕麦牛奶过敏者、急性肠炎者。