洋丝瓜的功效与作用

核心功效：利尿消肿、理气、提高免疫力

功效作用：洋丝瓜也叫梨瓜或者佛手瓜。 洋丝瓜性平、入脾经、肾经。洋丝瓜营养丰富，含有丰富的维生素，经常食用，可以保护肾脏，利尿消肿，还可理气和中，调节人体的内分泌功能。

适宜人群：体湿浮肿者

不适宜人群：脾胃寒凉者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：炒食

食用方法1-内容：洋丝瓜常与鸡蛋、木耳共同炒熟。

食用方法2-名称：煲汤

食用方法2-内容：洋丝瓜切成长细丝，与鲫鱼或者其他菜品共同煲汤，可起到利尿消肿的作用。

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黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用

功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是药食同源，营养价值十分丰富。黑色入肾经，具有滋补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾亏虚，精血不足引起的须发早白、腰膝酸软等症。另外，三者均是植物的种子，具有润燥滑肠的功效，可用于治疗便秘。