南瓜红枣汤的功效与作用

核心功效：补中益气、补血养血

功效作用：南瓜红枣汤是由南瓜、红枣制作而成的，其中南瓜性温微甘，入脾、胃经，有补中益气的功效；红枣有补血养血益气的功效。二者一起食用，有很好的补气补血的作用。女性经常食用，能使气血充足，面色红润，还能提高机体免疫力。

适宜人群：气血不足者

不适宜人群：胃热炽盛者、气滞中满者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：煲汤

食用方法1-内容：准备适量的南瓜和红枣，南瓜去皮去瓤切块，红枣用温水洗净。之后将红枣放入锅中，煲15分钟之后将南瓜块煮到锅中，变软为止。

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炒洋葱的功效与作用

功效作用：洋葱为百合科植物洋葱的鳞茎，性微温，味辛、甘，归脾、胃、大肠经。其味辛辣，有一定的杀菌作用，可用来治疗肠炎；所含的营养成分能够刺激胃肠道，促进消化，可用于治疗消化不良、食欲不振，缓解水肿等；洋葱还可以抑制多种心血管疾病的病因，可以帮助降压降脂。