不论男女，洗澡时要少做“5件事”，为了健康，再喜欢也要忍住

在日常生活中洗澡是非常普通的一件事，尤其是在炎热的夏季或者在运动后大量出汗会经常选择洗澡。从医学角度来说，经常洗头不仅可以降低皮肤细菌的数量，而且还能及时的去除汗渍，对于身体健康是有好处的。但是洗澡过程中也有一些注意事项，如果不注意反而会对身体带来不好的影响。下面就让我们来具体的了解一下，在洗澡时要尽量避开哪五件事情。

1.用力的搓洗。

很多人在洗澡的时候喜欢搓澡，在正常情况下洗澡的时候，只需要适度的清洗，将皮肤表面的灰尘清洗干净就可，没有必要过度的搓洗。因为如果经常用力的搓澡，将会增大破坏皮肤表面角质层的几率。当皮肤表面角质层被破坏后，就容易出现皮肤敏感或者干燥起皮的现象。

2.洗澡水温度过高。

许多人错误的认为洗澡水的温度越高越好。事实上在洗澡的时候水温保持在20度左右即可，适度的水温可以起到解乏的效果。但是如果洗澡水的温度过高，就会导致皮肤里的水分很快的被蒸发，容易造成皮肤干燥的症状。另外过高的水温还容导致皮肤烫伤，容易感染。

3.使用大量沐浴露。

洗澡的时候放上适量的沐浴露不仅可以使身体拥有怡人的香气，而且还能更好的清洁皮肤。但是如果在洗澡的时候大量的使用沐浴露，会导致皮肤变得非常干燥。因为沐浴露含有大量的碱性物质，使用太多就容易导致皮肤出现干痒的症状。

4.洗澡时间太久。

有部分人错误的认为洗澡时间越久，不仅可以清洁皮肤，而且还能解乏，缓解疲劳。实际上，洗澡的空间封闭性强，如果洗澡的时间过久，就会导致人体长时间处于你放到空间。随着洗澡热气的增多，容易使人出现缺氧的症状。

5.饭后洗澡。

许多人喜欢在饭后洗澡，殊不知，这种情况会对身体带来一定的危害。因为在吃饭之后，人体内残留着许多未消化的食物。如果在这个时候洗澡，会导致体内血液循环的速率加快，进而将会影响食物的消化吸收。

想必浏览完这篇文章之后，大家对洗澡有了新的认知。洗澡对于身体健康的好处毋庸置疑，但是建议在日常生活中，还需要适当的了解一些有关洗澡方面的注意事项。更加科学全面的了解洗澡对人体健康的影响，做到正确健康的洗澡。

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吃素不可太过于盲目，陷入素食4大误区，会毁了你的身体

病从口入这句话是有道理的，因为很多不良的饮食习惯会影响消化系统功能，加上饮食错误会让身体营养缺乏，容易出现抵抗力下降，器官功能降低等情况。因此，要了解正确的饮食原则，通过健康的饮食方式延长寿命。很多人选择吃素来调节身体，但是吃素的时候陷入误区，同样会让身体不堪重负。