心脏不好，这3种食物建议要少吃，才会更健康

众所周知，心脏是人体重要的器官，想要有足够的动力让全身血液循环良好，心脏需要保养好。但是，很多人的心脏发生了病变，无论是小的心脏疾病还是严重心脏疾病都需要引起重视。

通过合理控制疾病发展让心脏功能增强，否则某些心脏病变不断发展也会变成大问题威胁健康。很多人已经心脏不好了，没有正确饮食来调节身体，经常摄入对健康不利的食物，心脏功能下降表现会越发明显。

1、辛辣食物

要让心脏功能提高，饮食方法正确很重要。已经心脏发生了病变，在饮食过程中辛辣食物需要少吃，辛辣食物和调味不正确有关，很多人经常用花椒、胡椒、大蒜、辣椒等调味料来烹饪食物，食物会变得重口味，有较强的刺激性。

心脏功能降低，应该避免身体受到刺激。如果大量吃这些辛辣食物，身体受到刺激之后不仅肠胃功能下降，心脏也会不堪重负。为了减少身体受到的刺激，同时避免身体的炎性物质产生量多，饮食要注意清淡，少吃辛辣食物为好。

2、添加酒精食物

心脏功能降低不是小问题，要通过饮食调节让疾病更快改善，在控制疾病发展期间不宜继续吃含有酒精的食物。食物一旦用啤酒，白酒或者黄酒来料理，食物有酒香气，但是却有较强的刺激性。

很多人心脏功能降低和血压变化有关，经常饮酒会损伤肝脏，增加肝脏疾病患病率，还会让血管受刺激之后血压跟着变化。

血压波动之后心脏周围的血管受到刺激，可能会影响心脏正常的血液供应，周围的血管发生病变心脏也会功能下降。可见，要保持心脏健康需要注意良好生活习惯的养成，已经心脏有器质性病变远离酒精很重要。

3、腌制食物

提高心脏功能需要正确饮食，在饮食过程中不宜继续摄入高盐食物。部分食物经过腌制之后保存时间长，但是腌制的食物加入的食盐量多，不仅让食物变得重口味。

摄入过量还会增加身体排泄钠离子的负担，严重时血压会变化，肾脏也容易功能下降。而血压升高后心脏周围的血管受到刺激，可能会让心脏出现器质性病变。心脏功能降低，就更应该选择清淡、健康的食物提供营养，并且，钠盐的摄入量要控制好，才能防止心脏功能进一步降低。

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老年人喝水有“讲究”，做完这3件事，不急于喝水，对健康有好处

水是生命之源，通过正确的饮水方式可以满足身体需求，在水分获取之后维持身体水盐平衡，还有利于身体的循环，代谢，同时加速体内有害物质排出，对很多重要器官保持功能正常有帮助。但是，很多人在喝水这方面没有讲究细节，上了年纪身体衰老可能会让疾病有机可乘，如果在饮水方面不注意讲究，总是做某些事情之后就着急饮水，可能无法收获喝水带来的好处，在饮水之后反而容易伤害身体。可见，喝水也是一门学问，需要注意多方面细节。