经常中暑怎么办

经常中暑可以通过改变环境、补充水分、口服药物的方式进行改善。

1、改变环境：中暑的主要发病原因是由于处于较为闷热且空气不流通的环境中所导致，为避免中暑情况发生，应避免在高温、高湿环境下，长时间工作和生活。建议若处于高温、高湿环境中，每工作30分钟，应休息10分钟，到阴凉、通风处降低温度。

2、补充水分：如果因工作原因必须处于较为闷热的环境中，也应该注意及时补充水分，建议饮用具有清凉、解暑、除湿效果的食物和药物，常见如绿茶、红豆薏米汤以及藿香正气水等，夏天的时令水果，西瓜具有较好清热、解暑作用，可以适量食用。

3、口服药物：为防止中暑症状发生应随身携带藿香正气口服液、十滴水等芳香化湿类的中成药进行预防，当机体出现不适症状，及时服药，也可有效缓解中暑的情况发生。

除以上方式可以缓解经常中暑外，在日常生活中还应该适量进行运动，尤其是容易中暑的患者，一般属于体内湿热或阴虚。建议在日常生活中戒烟、戒酒，避免食用辛辣、油腻食物，可以适当补充营养、加强锻炼，提高自身免疫力。

以上就是关于《经常中暑怎么办》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

在天热时出现了两次晕倒这是怎么回事

在天热时出现两次晕倒可能是低血糖、低血压、中暑等原因导致的，可以根据发病原因进行治疗。1、低血糖：低血糖是由多种因素引起的，以血浆中葡萄糖水平降低为主要临床特征，体内能量过少无法正常营养身体，可能会出现晕倒的情况，可以适当的喝一些含糖的饮料，比如西瓜汁、橙汁等，能够促进病情恢复。2、低血压：因为外界的天气比较热，人体长期处于高热环境中，身体的血管会扩张，容易导致血压持续下降，可能会引起头晕，可以在