这4种食物，尽量别空着肚子吃，胃会“感谢”你的，多少注意下

要让胃部功能提高饮食方法正确很重要，因为想要维持正常的生命活动，三餐都需要饮食来获取营养，而在饮食过程中没有选择合适类型食物提供营养物质，会让身体受累。部分人空腹状态下就摄入有刺激性的食物，胃部无法承受，被刺激之后胃酸分泌量多，或者身体消化压力大，都在无形中影响其功能，因此，要了解哪些食物空腹不能摄入，严格忌口来保持健康。

1、果酸丰富的水果

要让身体保持健康，空腹状态下不要摄入富含果酸的食物。部分类型的水果果酸物质含量丰富，吃起来酸酸甜甜，但是在空腹状态下摄入，刺激胃部之后胃酸分泌量增多，会因为胃酸的大量分泌出现反酸，烧心的感觉，甚至有胃部疼痛这种情况，有部分人胃部炎症加重也和该行为有关。因此，在保持身体健康，远离胃部疾病的时候要注意这个问题，果酸含量丰富的食物虽然可以为人体提供营养，但是也需要在适宜的情况下才能摄入。

2、辛辣食物

要促进身体健康，在饮食过程中辛辣食物不可空腹摄入。有很多人存在饮食错误行为，空腹状态下就吃各种麻辣，辛辣的食物，但是这些类型食物刺激性大，空腹吃容易对胃黏膜造成刺激，已经有胃部病变出现，容易食欲不振，恶心反胃，胃部疼痛的人更需要远离，否则经常有这种不良的饮食行为，胃部炎症出现的概率高，会让胃部功能明显降低。

3、油腻食物

空腹状态下油炸食物不要经常吃，很多类型的食物经过高温油炸处理虽然吃起来美味，但是油炸后脂肪酸含量多，显得油腻，空腹状态下摄入容易影响胃口，在没有胃口的情况下其他食物没办法摄入了，容易让营养缺乏。另外，油腻的食物吃太多身体容易肥胖，过度肥胖某些健康问题也会出现。因此，在保持身体健康的时候方法要正确，空腹状态下以清淡，健康饮食为主，远离油腻类食物。

4、冷冻食物

要让身体保持健康，空腹不要吃冷冻食物。冷冻食物的温度低，对肠胃有刺激性，很多人肠胃功能薄弱，但是在空腹状态下胡乱饮食，这些冷冻食物的获取会让胃部受到刺激，如果本身容易胃寒，胃痛，在这种不良饮食行为的影响下胃部被刺激，可能会有不适感，是很多人胃痛加重的祸首。因此，在促进胃部健康，保持消化系统功能良好时饮食要注意细节，冷冻食物不要空腹摄入。

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