维生素B1缺乏病的饮食

维生素b1缺乏病就是生活中常见的脚气病，脚气的出现直接影响到患者的日常生活，而且还会导致出现各种各样的并发症。这种疾病的产生主要跟维生素b1的摄入不足有一定的关系，还有可能是维生素b1吸收障碍等问题导致，可以通过饮食调节来缓解疾病的继续发生，那么维生素b1缺乏病的饮食要注意什么呢?平时多吃一些什么食物才能改善这种症状呢？

1.患上有维生素b1缺乏症问题后建议平时多注意吃一些含维生素b1较多的食物，比如可以多吃瘦猪肉，羊火腿等食物，还可以适当摄入牛肉，牛奶，鸡蛋猪肝等之类的食物，这类食物能够帮助补充体内缺乏的维生素b1，也可以多吃菠菜，芹菜，橘子，番茄等食物，对身体有好处。

2.出现脚气病之后一定要注意少吃一些精致食物，比如精白米，精面粉等，要注意饮食，荤素搭配，可以多吃一些粗粮类的食物，最好不要经常吃一些不容易消化的食物，以免导致疾病更加明显。

3.每天的维生素b1摄入量一定要充足，在饮食方面一定要注意适当控制油荤的收入，这样才能够让自己吸收到更多的维生素和矿物质元素，同时最好不要暴饮暴食，经常不规律饮食也会导致营养缺乏问题出现。

现在维生素b1缺乏病是比较好治疗的一种疾病，只要通过药物治疗之后就能够完全康复，但是它反复发作的几率非常高，所以平时一定要注意做好预防保健工作，最好不要经常穿不透气的鞋子，同时注意摄入足够的营养元素，也可以适当的进行体育锻炼，这样能够增强身体素质。当有脚气病出现后建议先观察自己的身体症状，可以使用外用药物涂抹，能避免脚气病的继续扩散，以免出现其他的并发症反应。

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啤酒肚的保健

啤酒肚也就是肚子异常突出，引起啤酒肚的主要原因是长期不节制饮食，经常保持高脂高热量的饮食习惯，长期久坐不动缺乏锻炼等。啤酒肚不仅会影响男性形象，同时也会增加患上糖尿病和肝肾疾病等疾病的几率。有啤酒吐的人群日常要重视减肥，要做好日常保健措施，坚持体育锻炼和注意饮食节制是很有必要的。