糙皮病的保健

糙皮病的保健主要包括饮食、生活习惯的改善，还有不乱用药、预防感染等注意事项。

1、饮食保健。患者应该多吃富含烟酸的食物，如玉米。黄豆等，可以防止烟酸缺乏。另外也应该多吃富含色氨酸以及烟酸比较丰富的食物，比如动物内脏、猪肉、花生、小米等。

2、戒掉不良习惯。大量的吸烟喝酒、不规律的饮食结构会影响胃肠道对烟酸的吸收和代谢。所以患者要纠正不良的习惯，戒掉烟酒，保持规律饮食，避免暴饮暴食，也不能挑食和偏食。

3、不能乱用药物。有一些药物会干扰烟酸的代谢，最常见的是异烟肼会干扰吡哆醇，此类物质是色氨酸和烟酰胺代谢的主要酶类。另外常见的抗癌药物也会引起糙皮病。所以建议患者在医生的指导下更换其他的药物来治疗。

4、预防感染。患者要保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，防止出现继发性感染。根据天气变化增减衣服，多参加体育锻炼来增强体质，防止让病毒和细菌入侵。若是出现了感染的话应及时使用抗生素治疗。

除此以外，患者还需要做好自身的清洁卫生，并改善所居住的环境等，目的是为了减少不良因素对皮肤造成的刺激。

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更年期肥胖的病因

更年期是每个人都会经历的，一般50岁到55岁左右开始进入更年期， 这时人体的基础代谢能力下降，若是没有调整好饮食结构和纠正不良生活习惯的话，就容易引起身体肥胖。要找出引起更年期肥胖的病因并且针对性的来调理，这样才能帮助减轻体重。