3种所谓的“养胃”食品，吃不好容易给胃找麻烦，胃不好的要注意

很多人会通过饮食调节来提高胃部功能，认为养胃食物多吃就能够提高胃部功能，达到保养身体，提高胃部动力的作用。其实，想要促进胃部健康，不单纯要选择合适的食物提供营养，还要饮食技巧掌握。经常摄入对人体健康不利的食物，胃部也会受到伤害而发生病变，因此，看似养胃的食物也不要盲目摄入，要了解如何吃才健康，以免陷入误区让胃部功能下降表现越发明显。

1、红薯

很多人都觉得多吃红薯，能够获取丰富的营养，同时减轻胃部的消化压力，因此经常大量吃红薯。红薯虽然属于粗粮，里面有营养物质可以提供，但是粗粮中含有的膳食纤维比较丰富，经常大量吃粗粮容易增加肠胃的消化负担。另外，单纯只吃红薯营养比较单一，无法满足身体对各种营养物质的需求，因此，不要将红薯当作主食大量摄入。

2、牛奶

部分人认为牛奶是健康的饮品，多喝牛奶就一定能够收获好处，在胃部功能下降的时候，会经常喝牛奶，觉得里面的丰富蛋白质获取之后，能够形成保护膜，对胃部功能增强有利，其实，牛奶是否可以促进身体健康，达到养胃的功效，因人而异。

很多人本身对牛奶里面的乳糖物质不耐受，饮用之后反而容易拉肚子。另外，空腹喝牛奶也无法达到修复胃黏膜的效果，反而会增加消化压力，加速胃病发展。因此，在保护胃部的过程中方法要合理，不要过度喝牛奶。

3、米粥

白粥是比较容易消化的食物，通过适当喝白粥确实对胃部保养有作用，但是这种情况只针对已经有胃病在发展的人来说。出现了胃溃疡或者慢性胃炎，此时的消化速度缓慢，不宜摄入难消化的食物，而白粥确实清淡，容易消化，在胃部病变发展过程中，适当喝点白粥能够减轻消化压力。

但是，身体健康的人，不宜只喝白粥，白粥容易消化，摄入之后不用两个小时就容易产生饥饿感。另外，白粥在快速消化的过程中，胃部得不到锻炼，长时间只喝白粥，消化负担虽然减轻，但是不利于胃部动力提高，也会影响胃部功能。

综上所述，想要提高胃部功能，养胃的食物要正确摄入，不要盲目跟风，饮食方法正确身体才可以保持健康状态，否则盲目饮食，胃部也会功能受损，胃病形成之后身体健康会受威胁。

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人越老越要管住嘴，少吃这4种食物，不是难事，希望你能做得到

随着年龄的增长消化系统容易功能下降，如果没有管住嘴，通过合理的忌口来保持消化系统功能正常，可能在胡乱饮食的情况下会有消化不良的风险。另外，部分人身体重要指标总是波动，无法保持指标的稳定也和经常胡乱饮食有关，越老的人越要管住嘴，通过正确饮食获取营养物质的同时来保持各项指标稳定，否则疾病入侵身体健康就失去保障了。