天气逐渐变冷，胃不好的人，这3种食物要“挑”着吃，别自找麻烦

到了寒冷的秋冬季节消化系统注意保养很重要，因为消化系统功能提高可以让身体吸收营养物质的能力增强，食物中的营养被人体获取维持正常的生命活动，健康才有保障。很多人到了天气转凉的时候依然错误饮食，各种类型的食物大量获取，在身体不适应，肠胃受到损伤的情况下健康会受威胁，因此，要通过合理的方式来调养身体，从饮食入手选择合适类型食物提供营养物质。

1、生冷食物

胃部功能降低需要控制饮食，在天气转凉的时候如果还摄入生冷的食物，会让胃部病变越发严重。很多人忽略了饮食健康的重要性，天气转凉还总是喝冷饮，吃冰冻的冰淇淋，雪糕，这些冷冻食物温度低，会让胃黏膜容易受到刺激，可能胃部有疼痛，消化能力下降的情况，要让胃部功能提高，在天气转凉时应该选择性质温和，刺激性小的食物提供营养，防止胃部功能降低。

2、辛辣食物

很多人认为天气转凉就应该多吃点辛辣食物，吃了之后可以让胃部保持温暖状态，其实，辛辣食物对胃部功能降低的人来说并不合适，辛辣食物有刺激性，如果总是在秋冬季节大量吃辛辣食物也会降低胃部功能，本身胃粘膜脆弱，胃酸分泌量多，大量吃这些辛辣食物，胃部受到辛辣食物的影响胃酸分泌量更多，可能会让胃黏膜受损情况明显。很多人在吃完辛辣食物后经常胃部疼痛或者腹泻，和这种错误行为有关。

3、剩菜剩饭

天气逐渐变冷了，剩菜剩饭不要继续吃。很多人本身胃部功能下降，但是在生活中经常吃剩菜剩饭，认为天气变冷食物不容易变质，吃剩下的东西就经常放到隔天加热进食。

但是，很多类型的食物放到隔天营养价值就降低，还容易食物变质或者产生对人体健康不利的物质，经常吃这些剩菜剩饭本身对胃部功能提高也不利。因此，有胃部功能下降表现需要遵循正确的饮食原则，选择合适的食物来提供营养，食物趁新鲜进食比较合适。

为了保持胃部功能正常，饮食过程中方法要合理，以上这些类型的食物都不建议出现胃部病变的人继续摄入，否则饮食方法不正确，胃部功能降低，身体健康会受到影响，而胃部病变严重可能会增加胃癌的患病率。

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早上刚起来，肚子再饿，这3种食物也要少碰，身体会感谢你

早餐要挑选合适的食物来提供营养物质，因为经过一整晚的睡眠胃部已经没有食物可以进行消化，早上起床之后会感觉到有饥饿感，而通过正确吃早餐的方式能够让营养物质提供，同时保护人的肠胃黏膜，对身体健康有促进作用。然而，很多人在吃早餐的时候方法不合理，已经明显的饥饿却胡乱饮食，部分刺激性大的食物摄入之后会让胃部受到损伤，如果肠胃出现病变，身体的消化异常，健康会受影响。因此，要了解相关的饮食注意事项，通过早餐正确摄入食物让消化系统维持功能良好。