老人味的“元凶”被揪出，不想一身异味，40岁后，3种食物少碰

上了年纪的人，身上可能会散发出难闻气味，很多人将这种气味称为老人味，而导致老人味出现的原因多种多样，例如身体疾病发展、皮肤的清洁工作没有做好、口腔存在卫生问题，这些都容易导致身上难闻气味出现。如果要让老年人形象保持良好，避免身上难闻气味让人避而远之，应该先找出老人味的来源是什么。部分人饮食方法不正确而让身上难闻气味明显，需要懂得忌口积极改善。

1、辛辣食物

老年人身上有特殊气味，很可能是辛辣食物吃太多，辛辣食物有刺激性，上了年纪的人消化系统已经功能下降，如果在消化能力降低的时候还总吃辛辣的食物，受到辛辣物质刺激胃部功能降低，可能会有消化不良，容易反酸等情况出现。

受到影响口腔会散发出难闻气味，而在口臭明显时身上的老人味也会越发明显。因此，在改善老人味的过程中，饮食方法要注意合理，选择清淡健康食物来获取里面的营养物质，辣椒、花椒、胡椒、洋葱等食物少吃为好，否则口腔的难闻气味会明显。

2、高糖食物

甜食吃太多对人体健康不利，很多老年人已经有身体肥胖表现，和身体代谢速度缓慢有关，体内的脂肪物质堆积就会肥胖，肥胖明显时很多指标会出现变化，更容易引发慢性疾病。

如果还大量吃高糖食物，血糖在波动的过程中，糖尿病容易形成，部分老年人受到糖尿病的折磨会肢体发麻、夜尿增多、口干舌燥，可能还会有酮症酸中毒出现，受到影响身上也会有特殊的气味，特殊气味和腐烂的苹果比较相似，要避免这种情况出现，应该减少糖类物质的摄入来保持血糖稳定。

3、高盐食物

老年人总是身上有一股特殊气味，建议在饮食过程中少吃高盐食物。部分食物在烹饪的过程中，需要加入很多的食盐调味，吃起来比较重口味。另外，加工腌制的食物也要利用食盐来保鲜，这些食物吃起来比较咸。

经常大量摄入的情况下，容易让血压波动，还会增加身体排泄钠离子的压力，钠离子无法顺利排泄肾脏功能会降低。很多老人身上散发出特殊气味是因为肾脏发生病变，肠道的尿素酶会将尿素转化为氨气，氨气产生量多不仅影响肠道功能，还会有特殊气味出现。

总是来说，要解决老年人身上特殊气味明显这种情况需要从饮食入手，以上这些类型的食物少吃为好，同时做好身体的清洁工作，通过讲卫生也可以让难闻气味减轻。

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