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吃芝麻酱会发胖吗

养生心得分享 康复科 2024-04-16 08:41:48 吃芝麻酱会发胖吗
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大量吃芝麻酱有可能会发胖,适量吃芝麻酱则不会发胖。

芝麻酱属于一种调味品,芝麻酱的主要成分是芝麻,而芝麻中有超过50%的油脂,1g脂肪约产生9000卡热量,与此同时,芝麻酱能够刺激味蕾,促进胃肠道消化液的分泌,导致食欲大增,过量食用进而有可能会出现增肥的现象。若按膳食营养的推荐,一天进食的脂肪量是15-30mL,控制芝麻酱的每日摄入量,多数不会发胖。

并非所有的人都适合吃芝麻酱,对于患有胃肠疾病者、芝麻酱过敏者或者是减肥期间的人群,最好尽量少吃芝麻酱。平时可通过适当的锻炼身体来控制体重,科学合理调理身体。

以上就是关于《吃芝麻酱会发胖吗》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

纯牛奶的营养成分

纯牛奶也叫鲜牛奶,是最古老的天然饮料之一。从雌性奶牛身上所挤出来的牛奶。牛奶的营养成份很高,物美价廉、容易消化吸收、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中含有铜、锰、铁、锌、钼等的矿物质种类比较丰富。

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