缺乏维生素B会得什么病

维生素是人体必需的营养素之一，可以维持机体正常的生理功能，在代谢、生长和发育的过程中起着至关重要的作用。一般情况下，维生素主要以维生素原的形式存在于多种植物之中，可以参与体内的代谢调节，包括脂溶性和水溶性两种类型。正常情况下，人体每天需要摄入一定量的维生素并均衡摄入多种类型维生素，维持正常的人类活动。如果缺乏某一种维生素，就可能会影响身体的抵抗力，进而增加患某些疾病的风险。

缺乏维生素B会得什么病

维生素B是一种水溶性维生素，在外形上呈白色粉末状，遇碱易分解，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等多种类型。其中维生素B1有助于增进食欲，维持正常的神经功能，如果摄入量补足就可能会引起脚气病或神经性皮炎。

而维生素B2又被称为核黄素，可以促使视力的发育和机体的生长发育，广泛存在于蛋黄、番茄、牛奶、鱼肉、谷物以及蔬菜之中。一般情况下，成年人每天需要摄入两毫克的维生素B2，如果机体缺乏维生素B2可能会患微血管增生症、口腔炎以及糙皮病等等。为了预防出现缺乏维生素B的情况，在饮食中应该制定科学的膳食计划，均衡摄入多种营养物质。

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