三个月的宝宝可以补钙吗

三个月大的宝宝通常不需要补钙，正常的母乳和奶粉中就含有宝宝所需的钙质，完全可以满足三个月宝宝的需要。但是如果此时宝宝体内缺乏维生素D，就会使得机体对钙无法正常吸收。因此，如果家长发现宝宝在睡眠时头部大量出汗，宝宝表现得十分烦躁不安食欲不振，这些可能都是宝宝缺钙的表现，对于三个月的宝宝补钙还是应坚持母乳喂养，同时补充维生素D的摄入。

三个月的宝宝可以补钙吗：

1、三个月的宝宝主要依靠母乳满足对营养的需求。如果宝妈身体出现营养缺乏，就有必要给宝宝补充营养。家长可以带宝宝去医院检查一下是否有缺钙。如果缺钙，就必须开始补钙，以免影响正常的生长发育。

2、宝宝在三个月时补钙可以通过添加配方奶粉来补充，千万不能擅自服用一些补钙的药物，这个时候宝宝的胃肠功能还没有发育成熟，药物容易对宝宝的身体造成影响，而且宝宝的月龄太小，药物的剂量也不好把我。在给宝宝补钙的同时，家长应带宝宝出去晒太阳。

三个月的宝宝补钙要注意什么：

如果宝宝缺钙的症状十分严重，可以在医生的指导下服用钙剂，但其不宜奶混合食用，钙剂会影响宝宝身体对奶中营养物质的吸收，钙和鱼肝油应在宝宝喂完奶后的半小时再吃。由于宝宝在出生后生长发育十分迅速，对钙的需求增加，所以为了防止缺钙的症状，家长可以在宝宝出生后15天后就开始补充鱼肝油，为宝宝的身体补充维生素D，以促进钙的吸收。

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营养素包括什么

营养素指的是食物中的有效成分，是人体为了生存必须摄取食物中的有效成分，大约有几十种。均为人体不可或缺7大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物（又名糖类）、矿物质（包括常量元素和微量元素）、维生素、水和膳食纤维。对维持各种生理功能以及机体的生存来说，其他营养素虽不能直接产生热量，但也是必不可少的。