九个月宝宝补钙吃什么

钙元素是一种十分常见的微量元素，广泛存在于骨骼、牙齿以及血液等组织之中，人体每天需要摄入一定的钙元素才能维持正常的人类活动。在机体的运行过程中，钙可以控制心率和血压并参与肌肉的收缩活动。如果缺乏钙元素就会影响身体的自如活动，增加患高血压、骨质疏松、冠心病、尿路结石以及手足抽搐症等疾病的风险。在平时部分婴幼儿可能会出现缺钙的情况，表现为易惊醒、不易入睡、抽筋、枕秃、头发稀疏以及牙齿排列稀疏等等。

九个月宝宝补钙吃什么

1、九个月的婴幼儿正处于生长和发育的关键时期，需要摄入各种营养物质维持正常的新陈代谢。如果宝宝出现缺钙的情况，就可以在专业医生的指导下口服合适的钙片，从而补足钙元素改善现状。需要注意的是，家长不宜擅自增减钙片的剂量，以免因用量不当引发不良反应。

2、在平时家长可以喂食含钙丰富的食物，从而为宝宝补充充足的钙元素。富含钙元素的食物有牛奶、白菜、紫菜、青萝卜、小白菜以及海带等等。需要注意的是，家长不宜过量喂食上述食物，否则可能会起到适得其反的效果。

3、在日常生活中，缺钙的儿童可以适量增加户外活动，经过紫外线的照射可以促进体内合成维生素d3，从而促进机体对钙和磷的吸收。

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