低盐饮食有利于预防什么疾病
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低盐饮食是指每日食用盐的摄入不超过2克的饮食方法,也指酱油不超10毫升的饮食标准,食物中自然存在的氯化钠不在这个标准之中。健康学家建议人们最好保持低盐饮食,有助于提高身体的抵抗力,减少各种流感感染疾病的发生。
一、低盐饮食有利于预防什么疾病?
低盐饮食是常见的饮食标准,尤其是中老年人更加要注意低盐饮食,可以有效预防多种疾病的发生。长期坚持低盐饮食有有效预防动脉硬化,心脑血管疾病,高血压等疾病的发生。据调查研究表明,坚持吃咸菜,高盐饮食的人患高血压等疾病的几率比保持低盐饮食的人要高。
二、低盐饮食的好处:
1、降蛋白尿:
蛋白尿的多少和食用盐摄入的多少息息相关,据研究表明,大量蛋白尿患者降低饮食中的盐分之后,蛋白尿明显减少。大量的盐分会加重肾脏的损伤,还有可能会导致治疗肾脏疾病的药物失效。
2、降血压:
盐的摄入量还和血压有明显的关系,一般而言,摄入的食用盐越多,血压升高越快。根据研究发现表明,减少食用盐的摄入量可以明显降低血压,而且低盐饮食可以增加降压药的药效,使得药物的降压效果更加明显。长期保持低盐饮食还可以预防高血压的发生。
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