儿童营养不良吃什么

营养不良指的是身体里所需要的营养不够或者是缺乏，在小孩子或者是青少年上比较常见。如果儿童患上了营养不良，将会对身体造成很大损害。

儿童营养不良的危害

1、影响生长发育。营养不良直接影响儿童的生长发育，如体格发育、智力发育、脑发育等。

2、幼小、疾病。对脑的影响越大，营养不良还会引起腹泻，营养不良发生的年龄越小，越容易患发肺炎等疾病。

3、严重营养不良可导致婴幼儿死亡。病死率约为10%-15%。

4、瘦小无精神。营养不良者面色发黄，整天没有精神，皮肤明显缺乏弹性，不喜欢活动，肌肉的力量非常差。

5、抵抗力下降。孩子营养跟不上很容易生病，这是因为抵抗力下降。严重的可能导致智力下降，肌肉萎缩。

儿童营养不良吃什么

1、多吃蛋白质食物。小孩儿正处于身体发育阶段，不管是营养不良，还是骨细胞的增生，都要补充蛋白质。平时多吃富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

2、多吃维生素食物。最重要的是维生素abcd，并且维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，这些都是孩子生长发育所必不可少的。

3、多吃钙磷食物。钙磷微量元素对身体发育有着重要的影响，因为它是骨骼的主要成分。

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低盐饮食有利于预防什么疾病

低盐饮食是指每日食用盐的摄入不超过2克的饮食方法，也指酱油不超10毫升的饮食标准，食物中自然存在的氯化钠不在这个标准之中。健康学家建议人们最好保持低盐饮食，有助于提高身体的抵抗力，减少各种流感感染疾病的发生。