十八岁还能长高吗

长高会受到多种激素的影响，其中比较常见的就是生长激素。生长激素一般在人体熟睡的时候达到高峰，所以保持充足的睡眠生长发育很重要。如果处于青春期的男孩或女孩长时间的没有生长，需要及时到正规的医院进行相关的检查和治疗，以防错过长身高的时期。

十八岁还能长高吗

1、到了十八岁骨头一般发育已经成熟，体内的长骨两端骺线闭合，长骨就会停止生长，从而身高也不会再增长。但是也不排除有部分人群的骨骺线闭合的时间较晚，也是会有长高的的可能的，除了自然长高之外，还可以从人为干预增高。

2、十八岁还是可以长高的，但是长高的幅度可能会比较缓慢，可去医院检查自己的骨骼发育情况，若是骨头已完全闭合可能长高的空间不会太大，一般到25岁就会定性。

3、但是通过合理的运动，再加上合理饮食搭配，还是能够在一定程度上增高的。

十八岁长高的办法

1、可以通过游泳运动来促进长高，在游泳运动的时候会伸展四肢的关节，使其得到充分的活动，而且水的浮力可以使双腿处于一个失重的状态，能够延缓腿部骨骼生长闭合的速度，且水压还可以刺激骨骼的增长，从而促进增高。

2、或者通过篮球运动也有一定的帮助，在运动的过程中，会产生投篮或者是弹跳的动作，可以帮助身体完全舒展开，体内的关节可以得到很好的活动，且跳跃对发育的刺激有一定的帮助。

3、平时要摄入充分的营养，注意饮食的均衡搭配，多吃一些富含蛋白质的食物。睡眠对身高也很重要，人体在睡眠中生长速度是最快的。

以上就是关于《十八岁还能长高吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

糖对人体的好处和坏处都有哪些

糖对人体的好处常见的有提高食欲、补充能量、缓解压力、提升血糖、减轻疲劳等，坏处常见的有腐蚀牙齿、增加胃酸分泌量、肥胖、提高糖尿病发生率、糖成瘾等。一、好处1、提高食欲：糖可以刺激多巴胺释放，引发愉悦感和满足感，起到提高食欲的作用，改善不思饮食、厌食等现象。2、补充能量：糖属于一种热量比较高的碳水化合物，能够产生能量分子维持细胞功能，以及促进机体代谢正常运行。3、缓解压力：糖的口感可以起到稳定注意力的作用，同时糖分可以刺激神经递质释放多巴胺，使机体获得愉悦感、放松感