晚上吃鱼会胖吗

鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。晚上适量的吃鱼是不会让人发胖的，因为鱼肉含糖量并不高，但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要高；这些蛋白质可以促进人体健康，也不会让人发胖，但不可吃的过饱。

一、食用鱼肉对身体有什么作用

1、具有营养丰富、口感好和易于消化和吸收等优点。

2、含有多种人体所必需的维生素，比如维生素A、维生素D和B族维生素等、酶类、矿物质（如钙、磷、钾、碘、锌、硒等）、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。

3、适当进食对心脑血管疾病的预防有帮助。

4、含有丰富的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）；特别是深海鱼中，它有助于软化血管、增强记忆等作用。

二、食用鱼要注意什么

1、生鱼片最好不要进食，鱼肉在没有烹饪的情况下直接生吃，容易导致寄生虫感染。

2、腌制过的鱼肉建议不要食用，在腌制的过程中可能会产生对身体健康不利的物质，其营养成分也已被破坏；例如亚硝酸盐可能在腌制的过程中会大量产生。

3、野生鱼最好不要吃，特别是污水河流里的；受到化学品与生活垃圾的污染的程度会比较高。

4、在服用某些药物的时候是不能吃鱼，两者可能产生反应，危害到身体健康。

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吃钙片能不能长高

吃钙片能不能帮助长高也是需要视情况而定的，如果孩子个子矮是因为缺钙引起的，那么这个时候给孩子补钙是有助于长高的。但如果并不是因为缺钙导致的，那么这个时候孩子吃钙片不一定可以帮助长高。钙片是有助于长高的一种重要元素，适量给孩子吃钙片对身体是会有一定好处的。给孩子补钙要注意不能长时间补，适量补钙一段时间就可以了。