成人微量元素缺乏的症状有哪些

成人微量元素缺乏，其症状与缺乏的微量元素类型有关。若是缺乏维生素D，可导致佝偻病。若是缺乏维生素a，可导致夜盲症、干眼病或出现皮肤干燥等。若是缺乏维生素b1可患上脚气病。若是缺乏维生素b2可患上口唇炎、口角炎、舌炎或阴囊炎等。若是缺乏维生素b12可导致恶性贫血。若是缺乏维生素c可导致坏血病。若是缺铁，可能贫血、全身无力或头晕目眩等。若是缺锌，可能会食欲不振、记忆力下降或有口腔溃疡等。若是缺碘，可诱发甲状腺肿大。

成人微量元素缺乏怎么办

1、针对成人微量元素缺乏的症状，要进行抽血化验，明确缺乏的微量元素类型，并进行针对性的补充。比如缺钙，就要补充钙剂。若是缺铁就要补充铁剂。若是缺锌，就要补锌。

2、平时要加强营养的补充，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多吃一些肉类、蛋类、牛奶等。

成人有必要查微量元素吗

1、成人有必要查微量元素。通过定期检查微量元素，比如钾离子、钠离子等，避免身体内缺乏一些微量元素而产生疾病，常见的有胃溃疡、胃炎等。

2、若是长期呕吐、腹泻，可导致患者身体内水分丢失过多，就会造成身体内钾离子的丢失，从而形成低钾血症。若是严重的患者，还会出现肌肉无力，影响呼吸肌，造成呼吸困难，并且会有头晕、乏力等症状，甚至还会影响心脏，出现心律失常的症状。因此，成人也要查微量元素。

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怎样能再长个子

长个子是家长在孩子青春期时段较为关注的，影响孩子高矮的的因素包括如家族遗传和先天性发育不良等，另外还有一些普遍现象：发育不良、姿势不佳、缺乏营养元素等都是造成长个子缓慢的原因。儿童的生长发育和骨骼的生长发育主要取决于体内生长激素的含量。若体内生长激素的含量高，骨骼就能够得到发育，导致骨增高，从而长个子，所以要长高，必须在发育期注重孩子的营养均衡与运动习惯的培养。