食用八宝粥会胖吗

八宝粥具有健脾养胃、益气安神、消滞减肥等功效，同时八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，具有促进肠道蠕动，调理肠胃的作用。

一、八宝粥会胖吗

八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥，而且很多八宝粥还添加糖分在里面，因此八宝粥吃多了是会发胖的。主要是因为八宝粥属于碳水含量比较高的食物，当碳水化合物进入体内后，会转变葡萄糖，进而被机体代谢吸收。倘若摄入太多，会使得体内储存的糖分过多，进而转变为脂肪，导致体重增加。因此适量使用八宝粥不会发发胖，倘若过量食用则会引起体重的增加，甚至会导致血糖发生变化。

二、八宝粥的功效

1、八宝粥的主要成分是粳米，具有提高人体免疫力，促进血液循环的作用，同时粳米中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于有害物质的排出。

2、八宝粥中的薏苡仁含有大量的碳水化合物，以及蛋白质、维生素B1、亮氨酸等营养物质，能够促进身体新陈代谢，从而减轻肠胃负担。

3、八宝粥还含有蛋白质丰富的莲子，莲子具有降血压、强心安神、滋补等功效，而桂圆具有补血、安神、健脑健脾等作用，对于病后的身体缺乏有很大的滋补作用。

以上就是关于《食用八宝粥会胖吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

圣女果的营养价值有哪些

圣女果的营养价值包括了保护皮肤、增进食欲、延缓衰老。1、保护皮肤：圣女果中含有大量烟酸，不仅能够美白肌肤，还可以让肌肤水润光泽。2、增进食欲：圣女果酸甜，性微寒，圣女果中有丰富的有机酸，食用后可以起到健脾开胃之功效，平时胃口不好，可以吃圣女果，可增强食欲，促进消化。3、延缓衰老：圣女果当中有丰富的维生素C和番茄红素，具有强抗氧化性，可清除体内多余自由基，同时有延缓衰老的作用。