做俯卧撑会影响长高吗

做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传因素来决定的。如果父母亲身高较高，那么下一代的身高也会比较高。但是后天也有很多因素可以影响到身高，比如补钙、运动、营养充足等。俯卧撑也是力量锻炼的一种，所以一般不会影响到身高发育。

一、身高的影响因素分析

1、很多时候生长发育的潜力、限度等特点都会受到基因遗传因素的影响，身高也是其中一项。

2、如果孕妇在怀孕期间吸收的营养比较充足，那么胎儿的体格发育也会受到影响，所以孕期要多吃含钙丰富的食物有，比如牛奶、鱼虾等，孩子在儿童阶段也要注意经常喝牛奶。

3、生长激素、甲状腺素也是影响身体发育、身高增长的重要因素，人的脑垂体分泌越多的生长激素，那么儿童的生长发育就会越好。

4、另外睡眠对身体骨骼的生长也非常重要，在睡眠时身体分泌的生长激素是很多的，尤其是在夜晚深度睡眠时分泌量会达到高峰，所以说充足的睡眠更有利于身高增长。

5、适量的的运动刺激也会促进身体发育，在运动时生长激素分泌量较多，还能让孩子在晚上睡得更好，这样更加有助于身高增长。还有良好的生活环境和心情对孩子的身高都有促进作用。

二、俯卧撑的好处分析

1、俯卧撑这种运动有利于人的上肢和腹肌力量，有效改善身体的各项机能，增强肺活量，有利于身体内血液循环，增强免疫力。

2、通过俯卧撑运动还能够使心情愉悦，增加人的自信心，提高生活质量。

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越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长时间服用减肥产品会导致身体的正常机能紊乱。相比之下，更好的方式则是调理身体的基础代谢率。随着年龄增长，人体的基础代谢率越来越低，消耗食物的速度也会逐渐减慢，体内的脂肪就会不断堆积，因此中老年群体容易出现肥胖的情况。