减肥果冻安全吗

建议患者不要吃减肥果冻，这是一种不健康、不科学、不安全的减肥方法。科学减肥的方法是采用基本健康、安全环保、无副作用的方案，患者要合理控制饮食、卡路里和脂肪。要经常注意食物的热量，减少饮食中的一些脂肪，增加所摄入的维生素和无机盐，每天要按计划均衡安排自身的饮食。

一、减肥果冻安全吗

1、由于减肥果冻当中的减肥因子较少，且其中添加了较多的化学物质，比如防腐剂、香料、果味剂等，因此患者长期使用会损伤患者的身体健康，且对减肥效果容易造成易反弹，效果小的表现。

2、减肥果冻并不安全，这是一种没有经过合格的医疗机构认证的食品，医疗机构目前还不承认这种减肥方法，所以患者尽量避免使用减肥果冻进行减肥。

3、若患者体重过于严重时，可考虑进行体重抽脂手术，或采用科学的药物治疗方案。

二、健康减肥饮食注意事项

1、注意饭后不要躺下，并锻炼一段时间，这样才能真正达到减肥的效果。

2、每天早晨跑步，跑步对减肥的影响较为明显，每天45分钟到1小时是最合适的。

3、要想减肥，就要注意饮食中少吃高热量食物，控制饮食中热量和脂肪的摄入，多吃粗粮和低热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素，对身体有好处，对减肥起到很好的作用，膳食纤维加速新陈代谢。

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