16岁女生还能长高吗

16岁的女生是否能够长高，主要取决于骨骺线是否有闭合。如果女生骨骺线还没闭合，那身高还是有可能会长高的，但如果女生骨骺线已经闭合了，那就很难再长高了。一般可以通过拍骨龄片来进行确诊，身高通常和遗传、营养、运动有关系，所以平时一定要注意日常饮食，荤素搭配、多吃点新鲜的蔬菜水果，多喝点牛奶，可以补充钙质，另外就是还要注意保证充足的睡眠。

青春期女孩长高要注意什么

1、饮食方面：吃得多、长得快，是孩子这一时期的突出特点。一般而言，由于生理上的差异，青春期女孩与男孩的饮食重点应略有不同，女孩一旦开始发育，身体会出现脂肪推挤的生理特征，因此饮食建议是供给含有适量脂肪、高蛋白质、高维生素以及适量纤维素的食物，可增加饮食中蔬果、豆类、瘦肉、鱼类的摄入量。

2、睡眠质量：孩子们最好在晚上9点入睡，最晚不要超过10点，早上7点以后起床。睡眠期间，不要人为打断睡眠，比如叫孩子起来上厕所等，都会减缓或中断生长激素的分泌。需要注意的是，孩子们睡前两小时，不要喝水和牛奶，以免起夜，也不要在睡前看刺激性的电视、玩游戏，使大脑过度兴奋，影响生长激素分泌。

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