24岁能不能长高

一般来说，要想知道二十四岁还能不能长高，主要看骨骺有没有闭合。可以通过到医院进行拍片来确认骨骺是否闭合，倘若骨骺闭合了，那么还想要身高有明显增长的可能性几乎没有，并且不可以使用生长激素。如果拍片确定没有闭合，那么可以根据自身情况采取一些帮助长高的措施，比如可以使用激素，再者可通过多锻炼、保证良好的作息以及多吃高蛋白的食物来促进生长激素分泌。

骨骺线闭合的征兆

1、在骨骺线快要闭合的时期，之前处于生长发育高速阶段出现的现象会逐渐消失，比如食欲好、嗜睡等。

2、生长速度会逐渐缓慢，比如在一至两年内，身高并没有明显的增长迹象，甚至可能会没有变化。

3、在骨骺线临近闭合时，人的皮肤可能会发生一定的变化，因为人在生长发育的高速时期，关节的周围可能会产生萎缩纹，而人体即将停止生长的话，萎缩纹可能会有有明显缓解甚至消失。

帮助长高的方法

1、首先要保证充足的睡眠，不可经常熬夜，如果可以尽量做到早睡早起。

2、要保证生长发育阶段营养的供应，多吃一些含有蛋白质、钙质等营养素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸、油腻自己辛辣的食物。

3、每天定量做一些锻炼，比如慢跑、打球之类的运动，但要注意避免运动过量。

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