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一般来说,要想知道二十四岁还能不能长高,主要看骨骺有没有闭合。可以通过到医院进行拍片来确认骨骺是否闭合,倘若骨骺闭合了,那么还想要身高有明显增长的可能性几乎没有,并且不可以使用生长激素。如果拍片确定没有闭合,那么可以根据自身情况采取一些帮助长高的措施,比如可以使用激素,再者可通过多锻炼、保证良好的作息以及多吃高蛋白的食物来促进生长激素分泌。
骨骺线闭合的征兆
1、在骨骺线快要闭合的时期,之前处于生长发育高速阶段出现的现象会逐渐消失,比如食欲好、嗜睡等。
2、生长速度会逐渐缓慢,比如在一至两年内,身高并没有明显的增长迹象,甚至可能会没有变化。
3、在骨骺线临近闭合时,人的皮肤可能会发生一定的变化,因为人在生长发育的高速时期,关节的周围可能会产生萎缩纹,而人体即将停止生长的话,萎缩纹可能会有有明显缓解甚至消失。
帮助长高的方法
1、首先要保证充足的睡眠,不可经常熬夜,如果可以尽量做到早睡早起。
2、要保证生长发育阶段营养的供应,多吃一些含有蛋白质、钙质等营养素的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸、油腻自己辛辣的食物。
3、每天定量做一些锻炼,比如慢跑、打球之类的运动,但要注意避免运动过量。
以上就是关于《24岁能不能长高》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。芹菜怎么吃减肥
肥胖是指体内脂肪堆积过多或者脂肪分布出现异常,导致体重增加,引发的因素有很多,例如:遗传因素、外界因素、环境因素导致慢性代谢性疾病。因此要想减脂成功,首先要掌握健康的减肥方法,通过适当的饮食和适当的运动,来达到减肥效果。
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