父母矮孩子能长高吗

父母身材矮小会影响孩子的身高，但属多基因特性，即为这种遗传特征的形成既受遗传的影响，也受环境的影响。如果孩子的环境好，基因影响就相对减少，孩子就能长高。为了让孩子有良好的成长的条件，孩子从出生开始，出生后的前两年是成长的第一个高峰期，年龄相对越小成长越快。家长需要提供给孩子充足的营养，母乳是婴儿相对较好的食物，当孩子成长到四至五个月的时候可以给孩子逐渐的添加辅食。

长高的方法

1、充足的睡眠是人体长高的首要条件。当人们处于睡眠状态时，机体的生长激素分泌会比平时相对较快，并且作用的时间也相对较长，有利于骨骼的发育。因此要养成良好规律的生活作息，确保充足的睡眠。

2、适当的运动可以纠正体型，并且起到长高的作用。当处于运动状态时，人体会分泌激素来促进骨骼的生长，特别是跳远、摸高、攀爬、引体向上等运动可以使股缝隙增大，从而拥有更多长高的空间。

3、健康的饮食可以为长高提供保障。巧克力、甜点等食品尽量少吃，可乐与果汁也少喝，因为其含糖量，会阻碍钙元素的吸收，多吃会影响骨骼的发育。日常饮食中，孩子可以多喝骨头汤，尽量用鱼肉、牛肉代替猪肉，可以有效的加快骨头的生长。

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减肥该怎么做

生活中，减肥是很多肥胖患者最关心的话题，大家都想拥有一个健康完美的身材。肥胖会给自己的生活、工作带来很多麻烦，对身体健康也很不好。减肥不仅仅是为了拥有完美漂亮的身材，更重要的是需要有健康的身体。多数肥胖还是因为不良饮食习惯和缺少运动导致的。