甲减减肥能减的下来吗

甲状腺素作为机体的主要激素，对于促进糖原、脂肪的氧化分解，增加耗氧量，释放能量起着重要作用。若缺少此类激素，体内其他营养物质的代谢就会受到影响。甲减，在医学上也被称为甲状腺功能减退症，是因为甲状腺激素合成或分泌减少，或生理效应不足造成人体代谢降低的疾病。体重正常的人，患有甲减后，会明显出现体重的情况。

甲减减肥能减的下来吗

1、甲减减肥能减减下来首先应当排除是否是黏液水肿，如果是粘液性水肿，通过治疗后，大多体重可以明显减轻，

2、甲减患者功能已经恢复正常后，可以通过饮食和锻炼来减肥。

甲减患者有哪些注意事项

1、尽量少吃含糖量高食物，减少精制碳水摄入，主食最好选择全谷类。

2、注意日常饮食多样性，营养摄入要均衡，避免一顿全是碳水。缺乏脂肪和蛋白质平衡血糖，容易造成血糖浮动。长期如此，会导致皮质醇过高。降低皮质醇，可以减少继发性甲减。

3、避免食用精炼油脂，如大豆油、菜籽油等。最好选择橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等，可以适当使用动物油脂烹饪。

4、多吃绿叶蔬菜、莓类水果。其营养素含量最密集，有较高的抗氧化，并且糖分低，此外还可以多吃牛油果。

5、碳水控制在50%左右，保证脂肪摄入，多吃核桃、深海鱼等。

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简单营养减肥早餐

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