芥菜的功效与作用

荠菜主要有补充营养、润肠通便、明目、利水消肿、止血等作用与功效。

1、补充营养：荠菜富含蛋白质、维生素、纤维素与钙、钾、钠等多种微量元素，营养价值高，适当食用有补充营养的功效。

2、润肠通便：荠菜中膳食纤维含量比较丰富，该成分可促进胃肠蠕动，使得粪便于结肠中的停留时间缩短，且可使粪便的保水性增加，从而有利于大便的软化和顺利排出，达到润肠通便的作用。

3、明目：芥菜富含胡萝卜素，其作为维生素A原，摄入后可转化成维生素A，促进体内感光色素的生成，对夜盲症的预防以及视力健康的保护有一定的作用。

4、利水消肿：荠菜富含多种维生素、膳食纤维、麦角类物质等成分，摄入后可促进机体的肠道的蠕动，促进新陈代谢，有利于机体多余水分的排出，使得水分在体内的潴留时间缩短，从而起到一定利水消肿的功效。

5、止血：荠菜中含有特殊的荠菜酸，这种物质可使毛细血管的通透性降低，可起到一定的止血作用，对于便血、月经量过多等情况有一定缓解作用。

注意荠菜需结合自身情况适量摄入，避免摄入不当或过量，否则可能引起呕吐、腹泻等不适；若出现不适症状需要及时就医检查和治疗。

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长高会出现哪些前兆

从幼年到成年，人体身高是不断成长的过程，一般来说长高的时候一般没有任何感觉，只有一些潜在征兆和身体反应告诉人在长高，如睡眠睡见变长、食欲饭量变得很好等症状。长高过程主要是成骨细胞在不断分泌骨基质，骨头在刺激下会不断成长，但这是一个很小、很轻微的变化。人体在长高时，骨骼部分会出现轻微的酸痛感，由此可见这就是人体自身在长高过程中能够感觉到的变化。