宝宝多大可以吃鳕鱼油

在婴儿时期，宝宝需要补充多种营养成分，而鳕鱼油则是一种相对常见的产品，它里面的营养成分比较全面，能够增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收等，有"液体黄金"的美誉，适合新生儿和幼儿食用，一般宝宝出生后15天就可以开始补充鳕鱼油。

宝宝多大可以吃鳕鱼油：

1、鳕鱼有极高的营养价值，富含天然维生素、优质蛋白质及易被吸收利用的鳕鱼骨钙。鳕鱼油从宝宝出生后15天(也就是第三周)就可以适量添加。

2、要观察宝宝大便是否正常，如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就可以一直吃到2周岁。

3、处于成长发育期的青少年也是可以食用鳕鱼油的，但是效果没有婴幼儿那么好。

宝宝吃鳕鱼油应注意什么：

1、鳕鱼油虽营养丰富但不能多食用，过量食用鳕鱼油宝宝可能会出现中毒症状，因为鳕鱼油含有的维生素a和维生素d都容易导致中毒，常见的有脱发、皮肤干燥或皮肤瘙痒等症状。

2、吃鳕鱼油的最佳时间是早上宝宝喝奶完半小时后，食用完鳕鱼油如果能带宝宝去晒晒太阳，这样能够更加有效的促进吸收，使鳕鱼油发挥最大作用。

3、在给孩子选择鳕鱼油的时候最好要选择经过浓缩处理后的，而且要确保维生素a和维生素d的含量比较合理，最好是三比一的比例。

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喝牛奶补钙吗

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钾、磷、钙等矿物质等营养物质，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg/mL左右，所以喝牛奶是可以达到补钙的效果的。而据研究正常人需要的钙元素在800mg/日左右，而儿童、孕期钙的需要量在1200mg/天左右，所以对于儿童、孕妇等特殊时期人群，每天喝的牛奶量相对多一些。但想要单单通过喝牛奶补足一天之内需要吸收的钙元素，一天至少要喝800ml的牛奶。