儿童提高免疫力吃什么保健品

没有什么保健品能保证提高儿童的免疫力，在临床上，医生也不建议儿童使用保健品。其实，绝大多数免疫力低下的儿童是不需要进行特殊治疗的，只要家长在儿童的日常营养摄入上加强，并且做到营养均衡，让宝宝多进行体育锻炼，儿童的免疫力就会有明显的提高，家长不能一味的依靠保健品。

儿童如何提高免疫力：

1、注意日常行为和习惯：养成良好的生活习惯能很好的提高机体的免疫力，例如勤洗手、注意卫生，这些都会减少细菌感染的机会，从而避免病原体的侵入，这样孩子也不会那么容易生病。

2、睡眠充足：孩子睡不好觉的原因有很多，家长不要随意乱补，这需要父母合理地对孩子进行诱导，让孩子能安心睡眠，儿童只有保证有充足的睡眠，才能让免疫力有效提高，反之，儿童睡眠不足，会让免疫力直线下降。

3、合理锻炼：锻炼对许多孩子来说是增强免疫力的有效手段，例如游泳、散步等，家长要选择合适的运动让孩子参与，过于剧烈的运动容易让孩子的身体受伤，不宜让孩子参与。

哪些运动可以提高儿童的免疫力：

1、游泳：游泳是一项非常好的运动，能明显儿童的改善心肺功能，并且儿童在游泳过程中能通过深呼吸提高肺活量，让身体四肢都能得到足够的血液和氧气，达到锻炼四肢的肌肉的目的。

2、有氧操：有氧操是在音乐配合下以有氧运动为特征的健美操，能让儿童放松心情，舒缓情况，还能有效的锻炼全身，包括仰卧起坐、杠铃练习、前踢等。

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肥胖主要是指人摄入过多的热量，而多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，如果超过正常的生理需求，达到一定数值后就会演变成肥胖。引发肥胖的原因有很多，例如遗传因素、神经精神因素、内分泌因素以及食用过多过热量食物等均会引发患者出现肥胖。因此平时，一定要注意饮食控制，避免食用过多高热量、高脂肪的食物，注意多运动，必要时可辅助服用药物或手术来进行治疗。