春季宝宝补钙吃什么

对宝宝来说，春天是成长的黄金时期，特别适合补钙，如果儿童缺钙，会影响到骨骼和牙齿的正常发育。婴幼儿处于生长发育的关键期，家长应重视在这一时期对宝宝钙质的补充。如果在这期间宝宝出现了因缺钙导致的身体发育异常，在后期无论添加多少的钙，都没办法补救。

春季宝宝补钙吃什么：

1、给宝宝喝牛奶：牛奶中的钙质非常丰富，并且还含有有人体所需的微量元素磷，牛奶中的钙、磷容易被人体吸收，用牛奶给宝宝补钙是很好的办法，但是记住，给宝宝喝的是纯牛奶，而不是混合了牛奶的饮料。

2、除了牛奶，豆制品和各种蛋类也含有丰富的钙元素，这两种食物不仅含钙丰富，易于吸收，还能为人体提供必需的蛋白质，并且很多宝宝都很爱吃。

3、鱼、虾和瘦肉中也含有钙，可以适当给宝宝食用，因为这类食物中含有一定的胆固醇和脂肪。

宝宝补钙有哪些常见的误区：

1、给宝宝补钙并不是越多越好，应在医生的指导下进行，适量补钙有益宝宝的生长发育，反之，会对宝宝的生长发育产生很大影响，引起骨骼过早钙化，最终影响身高。

2、很多宝宝都喜欢甜食，如果家长为了迎合宝宝的胃口，选择甜味的食物来补钙，会影响宝宝味蕾的正常发育，造成宝宝对甜食过度依赖。

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甲鱼的营养价值和药用价值

甲鱼的营养价值主要有可为人体补充钙、补充磷、补充叶酸、补充不饱和脂肪酸、补充蛋白质等。其药用价值有降压降脂、防治贫血、提高人体免疫功能、养颜护肤、健脑益智等。1、营养价值（1）补充钙：甲鱼中含钙量丰富，适当食用有助于维持人体牙齿与骨骼的健康，有利于青少年骨骼的发育，并可对中老年人骨质疏松的预防有一定作用。（2）补充磷：甲鱼中富含磷，对人体骨骼和牙齿的钙化有促进作用，对预防小儿软骨病、佝偻等有一定好处