豆浆和牛奶能一起喝吗

豆浆和牛奶一般能一起喝。

豆浆是由大豆经过研磨、浸泡和过滤制成的饮品，含有一定的植物蛋白质、维生素B和矿物质。而牛奶主要是由乳腺分泌的乳汁制成，其中含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养物质，对于骨骼健康和细胞功能较为重要。在平时将豆浆和牛奶一起喝，可以获得来自两种饮品的营养。这种混合饮品可以提供更多的蛋白质、维生素和矿物质，可以互相补充一些不同的营养物质，对身体健康有好处。

若乳糖不耐，需要在饮用豆浆和牛奶之前咨询医生或营养师的建议。

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虾青素具有的功效与作用

虾青素是一种具有脂溶性的酮式类胡萝卜素，广泛地存在于各种动、植物中。常见的功效与作用有抗氧化、保护眼睛、延缓衰老、提高心血管健康、改善免疫力等。1、抗氧化：虾青素具有脂溶性特性，可以与维生素C、维生素E等相互协作，形成一个比较完善的抗氧化系统，阻断自由基反应形成的氧化反应链。2、保护眼睛：虾青素可以清除和中和体内的自由基，减少不稳定自由基对视网膜细胞的损害，同时起到一定的抗蓝光作用，减少视物模糊、眼干、眼涩等现象的发生