身高增长期有哪些特征

一般来说在骨骼线闭合之前的孩子，其身高都是在不断生长的，尤其是处于青春期的孩子更加明显，身高正在增长的孩子，大多会表现出睡眠时间增加、饭量增加明显，还会经常感觉饥饿，部分孩子会有膝盖或者腿部周围酸胀、疼痛、不适的现象，有时会存在小腿肌肉夜间抽筋、头痛等特殊的症状。上述情况都提示着孩子正处于身高增长时期。

一、长高的特征分析

1、除了定期进行身高测量可以发现孩子在长高之外，孩子的一些特殊表现也代表着孩子正在长高。首先如果孩子的手和脚都在变大，尤其是脚，鞋子码数在短时间内有比较大的跨越，这就是长高的一种征兆。

2、其次孩子的食欲特别好，很容易出现刚吃完东西一两个小时又感觉饥饿的情况，饭量增加也是长高的特征之一。

3、如果孩子一段时期经常犯困，睡得早但是起得晚，这也是由于身体快速生长发育，消耗了孩子的精力造成的。

4、有一部分孩子会出现关节莫名疼痛的情况，这是身高发育所带来的生长痛，属于身高增长的常见症状。

二、长高时期的注意事项

1、处于身高增长发育期的孩子要避免熬夜，注意早起早睡，否则会出现身体内分泌紊乱，以致影响正常的发育速度。

2、由于在长高时身体的骨骺比较活跃，每天都安排大量的锻炼容易导致身体各部位、关节出现过度的牵拉，以致疼痛产生而影响孩子的正常生活学习。

3、孩子处于长高期尽量不要盲目补钙，避免接触烟酒，注意保暖等。

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低糖低热量食物有哪些

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