补钙和补锌的药可以一起吃吗

微量元素是相对于主量元素的一个概念，目前已知的约有70多种，就是指在人体中的含量低于0.01%到0.005%的元素。微量元素虽然在人体内的含量十分微小，但是可以起到强大的生理作用，可以参与激素、维生素、酶以及核酸的代谢过程，通常可以通过食物的方式摄取。在日常生活中，较为常见的微量元素包括钙、铁、锌、铜等等。如果缺乏任何一种微量元素，都会对对身体健康造成不同程度的影响，还可能会增加患某些疾病的几率。

补钙和补锌的药可以一起吃吗

1、钙元素和锌元素都是较为常见的微量元素，可以起到不同的生理作用。其中钙元素可以控制人体的血压和心率，并参与肌肉的收缩活动。如果长期缺乏钙元素就会感到疲惫，可能会引起一系列人体心理障碍，进而可能会引发严重的疾病。而锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，有助于促进人体的生长发育，提高机体的免疫力。

2、如果长期缺乏锌元素就会出现偏食、厌食、异食等情况，容易患口腔溃疡和痤疮。一般情况下，补钙和补锌的药不宜共同服用，以免二者互相干扰。通常情况下，人体在晚上更加容易吸收钙，因此可以在晚上补钙，在上午和中午补锌，从而保证相对较长的间隔时间。

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晚饭后喝酸奶会减肥吗

晚饭后喝酸奶是起不到减肥作用的，如果单纯的在原有膳食量的基础上加上酸奶，并没有增加活动量，非但起不到减肥的作用，还容易增加体重。市面上很多酸奶中含有丰富的糖，如果晚饭已经吃的很饱了，再喝酸奶会增加胃肠道的消化负担。想要减肥除了要注意饮食外，还需要进行适当的体育锻炼，两者相结合才可以更好的减轻体重。