二甲双胍减肥有什么副作用

二甲双胍是降糖药物，是用来治疗糖尿病的，其通过控制肠道对葡萄糖的摄入和促进胰岛素分泌而发挥作用，如果本身没有糖尿病是不建议服用二甲双胍来减肥的，可能会引起低血糖反应，如表现为乏力、头晕等症状，因此，想要减肥的爱美者，最好不要服用盐酸二甲双胍片，避免给身体带来副作用，对于减肥的方法来说，合理膳食、科学运动等方式才是更加安全可靠的选择。

二甲双胍减肥副作用有哪些

1、多数患者会出现腹泻、恶心、呕吐、腹部翻滚、口臭等消化道反应，食欲下降，加重肾脏负担，严重者甚至可能引起乳酸中毒。

2、大剂量服用二甲双胍会影响长期摄入维生素B2、维生素B12、维生素C和叶酸，导致贫血、毛细血管和周围神经损伤。

减肥期间的注意事项

1、尽量不吃加了油的主食,如饺子、煎饼、烧饼、千层饼、炒饭之类。如果一定要吃这类食物,则放在早餐食用。

2、饭前20分钟喝一大杯水或清茶，不要喝甜饮料，尽量不要吃零食和甜点，拒绝饮酒。

3、鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉、鸡肉、豆类等。可以食用以避免蛋白质缺乏。不过，烹调方法，如蒸、刺、白煮和盐蛋糕，应减少食用油的量。

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早餐水果搭配

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是一天的开始，可以为人体提供能量支持从而完成多种活动。如果早餐没有摄入充足的营养物质，身体就会因为缺乏能量支持而出现工作效率下降、精神萎靡、记忆减退等一系列不良反应，长期以往容易影响身体健康。在平时，早餐可以选择清淡的瘦肉粥或面包，有助于增加饱腹感，预防过早饥饿。除此之外，早餐还可以适当补充水果，从而保持体内的营养均衡。